Prinsessenboontjes zijn van nature uit al zen, ze hebben een laag suikergehalte, versterken het immuunsysteem, werken vocht afdrijvend, zouden helpen osteoporose te voorkomen en stimuleren de vorming van collageen om onze cellen te beschermen tegen vrije radicalen… en ze bevatten weinig calorieën.
Boontjes doppen is op zich al een ontspannende bezigheid.
Dit recept is geleend uit de boeddhistische keuken en heet prinsessenboontjes “Namul”.
Voorbereidingstijd
Kooktijd
Kostprijs
Moeilijkheidsgraad
Ingrediënten voor 2 personen
Handige hulpmiddelen:
Vacuümmachine
Star Column elementen:
Dop de boontjes en verwijder de dwars nerf.
Meng het water, de pekel mengeling, de olijfolie met de sojasaus en de sesamzaadjes. Meng er de boontjes doorheen en steek alles samen in een vacuümzakje, trek volledig luchtvrij en verzegel.
Stel de bain marie in op 85°C, eens de temperatuur is bereikt dompel je het zakje meet de boontjes onder voor 25 minuten (voor al dente mag het iets korter).
Dompel ze onmiddellijk onder in een ijsbad om de kleur mooi te bewaren.
In de vacuumverpakking kan je ze gekoeld tot 10 dagen bewaren.
Stel de ultra combi in op stoom oven en selecteer 97°C. Als “insert food” op de display verschijnt plaats je de vacuümzak op de geperforeerde plaat gedurende 15 minutAls je ze niet onmiddellijk plant te eten kan je ze in de blast chiller plaatsen op snelkoelen, zo behoud je de kleur en textuur optimaal.