arrow
Recepten

Zen groene bonen

Prinsessenboontjes zijn van nature uit al zen, ze hebben een laag suikergehalte, versterken het immuunsysteem, werken vocht afdrijvend, zouden helpen osteoporose te voorkomen en stimuleren de vorming van collageen om onze cellen te beschermen tegen vrije radicalen… en ze bevatten weinig calorieën.
Boontjes doppen is op zich al een ontspannende bezigheid.
Dit recept is geleend uit de boeddhistische keuken en heet prinsessenboontjes “Namul”.

8 minuten

Voorbereidingstijd

25 minuten

Kooktijd

Goedkoop

Kostprijs

Makkelijk

Moeilijkheidsgraad

Voorbereiding

Dop de boontjes en verwijder de dwars nerf.

Voor het vacumeren

Meng het water, de pekel mengeling, de olijfolie met de sojasaus en de sesamzaadjes. Meng er de boontjes doorheen en steek alles samen in een vacuümzakje, trek volledig luchtvrij en verzegel.

Bereiding

Stel de bain marie in op 85°C, eens de temperatuur is bereikt dompel je het zakje meet de boontjes onder voor 25 minuten (voor al dente mag het iets korter). 

Dompel ze onmiddellijk onder in een ijsbad om de kleur mooi te bewaren. 

Bewaring

In de vacuumverpakking kan je ze gekoeld tot 10 dagen bewaren. 

Elettrodomestici in Acciaio, Colonna Stellata ILVE

Maximum smaak

Stel de ultra combi in op stoom oven en selecteer 97°C. Als “insert food” op de display verschijnt plaats je de vacuümzak op de geperforeerde plaat gedurende 15 minutAls je ze niet onmiddellijk plant te eten kan je ze in de blast chiller plaatsen op snelkoelen, zo behoud je de kleur en textuur optimaal.

Ontdek onze ILVE Star Column
arrow

Gerelateerde artikelen